Von der Trainingsplanung bis hin zum ganzheitlichen Coaching finden wir für dich die richtige Lösung!
Mein Angebot
Beginner & Advanced
Personal Planning
Trainings- und Ernährungspläne
für
- Muskel- und Kraftaufbau
- Gewichtsreduktion
- Steigerung der allgemeinen Fitness
Ich erstelle dir einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten Ernährungs- und/oder Trainingsplan, je nachdem bei welchem Thema du mehr Unterstützung benötigst. Vielleicht hast du schon lange Erfahrung mit Training oder Ernährung, kommst deinen Zielen aber nicht oder nur sehr langsam näher? Dann hilft dir ein strukturierter Plan, an den du dich konsequent hältst sicherlich weiter!
Individuell, zielgerichtet, effektiv!
Shape & Bulk
Ernährungsplan
Schwerpunkt:
vegetarische + vegane Sporternährung
(jegliche Ernährungsform wird berücksichtigt)
Shape & Bulk
Trainingsplan
Schwerpunkt:
Krafttraining / Bodybuilding
Beginner & Advanced
Personal Training
Trainingsbetreuung
- Kraft- und Ausdauertraining
- individuelle Trainingsgestaltung
- Korrektur der Übungsausführung
Gemeinsam mit dir trainiere ich dich im Fitnessstudio oder Outdoor und zeige dir die passenden Übungen um deine Wunschfigur zu erreichen. Krafttraining, Cardio, Boxen oder eine Mischung aus allem, um die größtmöglichen Resultate zu erzielen. Egal ob Muskelaufbau, Fettreduktion oder Definitionsphase, wir finden deinen Weg zusammen.
Individuell, zielgerichtet, effektiv!
Get LEAN!
Cardiotraining
Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, Gewichtsreduktion, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
Get STRONG!
Krafttraining / Bodybuilding
Muskelaufbau, Kraftzuwachs, Fettabbau
Get FIT!
Beginner Boxen
Kraft-Ausdauer-Training, Gewichtsreduktion, Koordination, Schnellkraft, Stressabbau
Beginner & Advanced
Personal Coaching
Ganzheitliches Programm, auf deine Ziele zugeschnitten:
- Ernährung
- Training
- tägliche Motivation
- Entwicklung eines gesunden Lifestyles
Schwerpunkt:
Body Transformation
Ab Tag 1 bei mir coache ich dich bei deinen ersten Schritten in dein neues Fitnesslevel, stehe dir mit Rat und Tat zur Seite und motiviere dich über dein Training hinaus. Du stehst im ständigen Kontakt zu mir.
Ich nehme dir die Angst vor deinem ersten Fitnessstudio-Besuch, Unsicherheiten in der Übungsausführung und bin ansprechbar für dich bei jeder deiner Fragen.
Individuell, zielgerichtet, effektiv!
Jetzt NEU!
Online Coaching
Alle meine Leistungen erhältst du ab sofort auch komplett online:
- Personal Planning
- Personal Training
- Personal Coaching
Der Vorteil: Distanz spielt keine Rolle
Über Skype / Zoom / WhatsApp o.ä. coache ich dich aus der Ferne. Ich begleite dich bei deinem Training zuhause oder im Fitnessstudio, motiviere dich und erstelle dir deine Trainings- und Ernährungspläne genau so, als würden wir uns persönlich treffen.
Individuell, zielgerichtet, effektiv!
